Врач рассказал о риске ожирения из-за регулярного недосыпа

Как пишут Известия, согласно недавно проведённому исследованию, каждый пятый житель России не высыпается. Это грозит приобретением лишнего веса и ожирением.

«Нарушение режима труда и отдыха приводит к ряду проблем, среди которых и метаболические нарушения: всё начинается с гипоксемии (недостаток кислорода в крови), затем происходит снижение чувствительности к инсулину, который вырабатывает организм, вслед за этим - изменение толерантности к глюкозе и последующее развитие сахарного диабета», - рассказал бариатрический хирург, президент Общества бариатрических хирургов Бекхан Хациев.

Результаты другого исследования показали, что повышенный риск ожирения присутствует у взрослых, спящих меньше пяти часов в сутки, и у детей, которые спят менее 10 часов в сутки.

Врач обратил внимание, что недостаток сна ведёт к повышению аппетита, росту суточной калорийности еды и потребности в жирной, сладкой, соленой пище. Замечено, что люди, которые не высыпаются, питаются нерегулярно и часто перекусывают. Всё это увеличивает риск ожирения.