Учёные выяснили, какова продолжительность здорового сна

По мнению учёных из Тулейнского университета в Новом Орлеане, здоровый сон – это сон, который длится от семи до восьми часов. Именно такая продолжительность поможет уберечь человека от сердечной недостаточности.

 

Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие люди с сердечной недостаточностью. Как пишут «Известия», у всех добровольцев отмечались проблемы со сном: одни мучились от бессонницы, другие часто просыпались по ночам из-за собственного храпа, у третьих продолжительность сна была слишком короткой.